- You must enroll in this course to access course content.
אומנות הליווי התזונתי והמנטלי
תוצאות באימונים מחייבות התאמה תזונתית
אל תהיה עוד מאמן שנותן תפריט – הפוך למנהיג שמשנה זהות, מנהל קהילה ומייצר תוצאות מוכחות באמצעות נתונים ופסיכולוגיה
ליווי תזונתי – להפוך ידע לכסף
- תוצאות אמיתיות באימונים מתחילות בתזונה מותאמת. הגיע הזמן שתפסיקו לתת 'טיפים' ותתחילו לנהל תהליך.
- בואו ללמוד איך לבנות תפריטים אפקטיביים שמתאמנים באמת מצליחים ליישם, איך לייצר מחויבות שיא בעזרת נתונים, ואילו כלים יהפכו את הליווי שלכם למקצועי, קל לניהול ורווחי הרבה יותר.
בניית תפריטים בשיטת ה'דלק' וה'שומר': לא רק קלוריות, אלא בניית תפריט אישי שהמתאמן לא ירצה להפסיק, תוך שימוש במדד ה-MLS לוויסות עומסים.
שקילות, מדידות ואדריכלות נתונים: איך להשתמש בטבלאות ובמדידות היקפים כדי להוכיח הצלחה (גם כשהמשקל עומד) ולבנות ביטחון עצמי אצל המתאמן.
ליווי און-ליין והקמת קהילה חזקה סביך: הכלים להקמת קהילה דיגיטלית חזקה, ניהול תקשורת ב-WhatsApp בשיטת E.A.R.N ומעבר לליווי מרחוק שמכניס כסף 24/7.
מה מותר ואסור, הקווים האדומים: ידע מקצועי בתזונה למתאמנים לצד בטיחות נפשית, זיהוי הפרעות אכילה וידע מתי להפנות לאנשי מקצוע.
זה הזמן לקחת את היתרון שלך כמאמן ולהפוך אותו לרווח.
Course Instructor
מבוא לקורס אומנות הליווי התזונתי והמנטלי
מפגש 1 – יסודות המדע והאתיקה של הליווי
מבוא ואתיקה – תפקיד המאמן וגבולות גזרה חוקיים
גבולות גזרה ודיסקליימר
הפיזיולוגיה של האנרגיה – איך מחשבים צרכים קלוריים מבלי לאבד את השפיות
סיכום מפגש 1
מפגש 2 – ארכיטקטורת תפריטים ותזונה גמישה
מבוא למפגש 2
אבות המזון והמיקרו-נוטריאנטים – הנדסת הגוף והביצועים
כמה חלבון צריך לצרוך
למה חשוב לשתות מים – המרכיב הסודי לביצועים
חשיבות התזונה באימון – אסטרטגיית תזמון המרכיבים
תוספי תזונה וביצועים
ניהול רעב ושובע
יסודות הברזל של מאמנטור
סוגי דיאטות וטרנדים – מיתוסים מול מדע
התאמת מזון ותזונה גמישה – המטבע התזונתי וטבלאות ההחלפה
בניית תפריט והתאמה לסגנון חיים – להיות האדריכל של עצמך
בניית תפריט חלק 2 – המדריך האופרטיבי
בניית תפריט חלק 3 – MAP
סיכום מפגש 2
מפגש 3 – בקרה, דאטה וניהול נתונים
מבוא למפגש 3
יומני אכילה
מניחושים למדע
ארסנל המדדים
פרונטלי מול מקוון
אמינות בדיווחים
ניתוח הנתונים
יצירת דוחות מעקב תזונה מקצועיים למתאמנים שלך
סיכום מפגש 3
מפגש 4 – פסיכולוגיה, מנהיגות ושינוי התנהגותי בליווי
מבוא מפגש 4
פסיכולוגיה, מנהיגות וניהול התנהגותי
משולש האחריות
מודל E.A.R.N
MLS + RPE
ויסות רגשי
הוכחה חברתית
לסיים בשיא
הקשבה אקטיבית
ניהול משברים
דינמיקה קבוצתית
מייצרים קהילה
הפסיכולוגיה של המגננה
בטיחות נפשית
מעגל המוטיבציה
סיכום מפגש 4
מפגש 5 – הנדסת ביצועים ואוכלוסיות מיוחדות
מבוא מפגש 5
1. ניהול ה-MLS (עומס מנטלי) בהיריון ואחרי לידה
2. הגיל השלישי
3. ספורטאי סיבולת מול כוח: הנדסת ביצועים
4. אנשים עם תסמונת מטבולית
גבולות הגזרה של מאמנטור
סיכום מפגש 5
מפגש 6 – בניית השבט ומנוע הצמיחה העסקי של המאמנטור
מבוא מפגש 6
הצד העסקי – איך למכור ליווי תזונתי כחלק מחבילת האימון שלך
מודלים עסקיים, תמחור ואסטרטגיית ה-LTV של שירות הליווי
מכירה מבוססת פסיכולוגיה
שיווק האוטוריטה דרך "סיפורי דרך" והוכחה חברתית
שאלון אבחון מנטלי-תזונתי | Lifestyle Audit | להורדה |
הטבלה הסגולה
מערכת הפקת דוחות AI שבועיים
סיכום מפגש 6 וסיום הקורס
מחקר Lichtman