🎯 קורס ההכשרה המקיף למאמני כושר – מהתיאוריה לפרקטיקה מנצחת
איך מדברים עם לקוח? איך בונים תוכנית מותאמת באמת? ואיך הופכים למאמנים שמתאמנים מחכים להם בתור?
יותר מ־20 שנות ניסיון שזוקקו לתוך ההכשרה המקיפה והאפקטיבית ביותר למאמני כושר.
מה תלמד בקורס?
✅ איך ליצור שיחה נכונה עם כל מתאמן
✅ איך לבנות תכניות שעובדות ומביאות תוצאות
✅ איך לשמר מתאמנים ולייצר רשימות המתנה
- עקרונות יסוד שכל מאמן חייב להכיר
- בניית תוכניות אימון מותאמות אישית
- שיטות האימון הייחודיות של עומר סבן
- תזונה על קצה המזלג
מבוא
ממריאים! הכלים הבסיסיים לארגז הכלים שלכם
נהלי העבודה בסטודיו
משימות סוף יום
חוק ה-2-2-2
חלוקת זמני אימון בסטודיו
תפקיד המאמן בשיווק
איך בונים לוז אימונים
דוח שקילות ומדידות
דוח סוף שבוע
דוח סוף חודש
בניית תוכנית אימון בסיסית – שלבים ראשונים לבניית תוכנית אימון
איך בונים תוכנית מותאמת וייחודית למתאמן?
חשוב לדעת לפני אימון ראשון
הגדרת מטרות ויעדים עם המתאמן
חלוקת יעדים לקצרי טווח וארוכי טווח
הגדרת שלבי האימון
בחירת שיטת האימון מתאימה למטרה
שיטות אימון קלאסיות
בחירת תבנית אימון: על מנת ליצור רצף ושטף מקצועי לאימון
תבניות אימון מיוחדות בהרחבה
עקרון הגיוון והספציפיות
שאלות
מהי מטרת החימום באימון?
מהי מטרת המתיחות בסוף אימון?
מודיפיקציה:
קליטת מתאמן חדש וליווי אישי
הגדרת רמת קושי לפי רמת הכושר של המתאמן
התאמת רמות קושי משתנות של תרגילים (קל עד קשה מאוד) מבחן
פרמטרים לשינוי רמות קושי
מהלך האימון:
טווחי חזרות
בחירת המשקל הראוי
התחשבות בכאבים (ללא סרטון)
הדגמה לפני ביצוע
בחירת תרגיל חלופי
שמירה על טכניקה (ללא סרטון)
ספוטינג
המלצה לארוחה (ללא סרטון)
העברת משקולות **בבנייה**
מגע צנוע **בבנייה**
בניית אימון מתקדמת:
אימון במקביל בסטודיו
מרכיבי כושר גופני
תרגילים פליאומטריים (ללא סרטון)
אימון לפי קבוצות שרירים
סטטי \ דינאמי (ללא סרטון)
לימוד טכניקה, עצירת התרגיל ותיקון לפי שלבים (ללא סרטון)
מצבי קיצון באימון:
מצבי קיצון באימון
שאלות
שאלות
טיפים למאמן המתחיל
טיפים למאמן המתחיל
טיפ #1 שינוי לוקח זמן
טיפ #2 שתו מים
טיפ #4 שינוי הרגלים
טיפ #5 תכנון, מינון, סינון
6 החבלים
כלי AI למאמן
יצירת דוחות מקצועיים למתאמנים שלך
זירת האימונים – סימולטור מכירות AI למאמני על 🥊
מאמנטור לשיווק – מחולל התוכן של מאמנטור 🚀
מבוא
ממריאים! הכלים הבסיסיים לארגז הכלים שלכם
נהלי העבודה בסטודיו
משימות סוף יום
חוק ה-2-2-2
חלוקת זמני אימון בסטודיו
תפקיד המאמן בשיווק
איך בונים לוז אימונים
דוח שקילות ומדידות
דוח סוף שבוע
דוח סוף חודש
בניית תוכנית אימון בסיסית – שלבים ראשונים לבניית תוכנית אימון
איך בונים תוכנית מותאמת וייחודית למתאמן?
חשוב לדעת לפני אימון ראשון
הגדרת מטרות ויעדים עם המתאמן
חלוקת יעדים לקצרי טווח וארוכי טווח
הגדרת שלבי האימון
בחירת שיטת האימון מתאימה למטרה
שיטות אימון קלאסיות
בחירת תבנית אימון: על מנת ליצור רצף ושטף מקצועי לאימון
תבניות אימון מיוחדות בהרחבה
עקרון הגיוון והספציפיות
שאלות
מהי מטרת החימום באימון?
מהי מטרת המתיחות בסוף אימון?
מודיפיקציה:
קליטת מתאמן חדש וליווי אישי
הגדרת רמת קושי לפי רמת הכושר של המתאמן
התאמת רמות קושי משתנות של תרגילים (קל עד קשה מאוד) מבחן
פרמטרים לשינוי רמות קושי
מהלך האימון:
טווחי חזרות
בחירת המשקל הראוי
התחשבות בכאבים (ללא סרטון)
הדגמה לפני ביצוע
בחירת תרגיל חלופי
שמירה על טכניקה (ללא סרטון)
ספוטינג
המלצה לארוחה (ללא סרטון)
העברת משקולות **בבנייה**
מגע צנוע **בבנייה**
בניית אימון מתקדמת:
אימון במקביל בסטודיו
מרכיבי כושר גופני
תרגילים פליאומטריים (ללא סרטון)
אימון לפי קבוצות שרירים
סטטי \ דינאמי (ללא סרטון)
לימוד טכניקה, עצירת התרגיל ותיקון לפי שלבים (ללא סרטון)
מצבי קיצון באימון:
מצבי קיצון באימון
שאלות
שאלות
טיפים למאמן המתחיל
טיפים למאמן המתחיל
טיפ #1 שינוי לוקח זמן
טיפ #2 שתו מים
טיפ #4 שינוי הרגלים
טיפ #5 תכנון, מינון, סינון
6 החבלים
כלי AI למאמן
יצירת דוחות מקצועיים למתאמנים שלך
זירת האימונים – סימולטור מכירות AI למאמני על 🥊
מאמנטור לשיווק – מחולל התוכן של מאמנטור 🚀
מבוא
ממריאים! הכלים הבסיסיים לארגז הכלים שלכם
נהלי העבודה בסטודיו
משימות סוף יום
חוק ה-2-2-2
חלוקת זמני אימון בסטודיו
תפקיד המאמן בשיווק
איך בונים לוז אימונים
דוח שקילות ומדידות
דוח סוף שבוע
דוח סוף חודש
בניית תוכנית אימון בסיסית – שלבים ראשונים לבניית תוכנית אימון
איך בונים תוכנית מותאמת וייחודית למתאמן?
חשוב לדעת לפני אימון ראשון
הגדרת מטרות ויעדים עם המתאמן
חלוקת יעדים לקצרי טווח וארוכי טווח
הגדרת שלבי האימון
בחירת שיטת האימון מתאימה למטרה
שיטות אימון קלאסיות
בחירת תבנית אימון: על מנת ליצור רצף ושטף מקצועי לאימון
תבניות אימון מיוחדות בהרחבה
עקרון הגיוון והספציפיות
שאלות
מהי מטרת החימום באימון?
מהי מטרת המתיחות בסוף אימון?
מודיפיקציה:
קליטת מתאמן חדש וליווי אישי
הגדרת רמת קושי לפי רמת הכושר של המתאמן
התאמת רמות קושי משתנות של תרגילים (קל עד קשה מאוד) מבחן
פרמטרים לשינוי רמות קושי
מהלך האימון:
טווחי חזרות
בחירת המשקל הראוי
התחשבות בכאבים (ללא סרטון)
הדגמה לפני ביצוע
בחירת תרגיל חלופי
שמירה על טכניקה (ללא סרטון)
ספוטינג
המלצה לארוחה (ללא סרטון)
העברת משקולות **בבנייה**
מגע צנוע **בבנייה**
בניית אימון מתקדמת:
אימון במקביל בסטודיו
מרכיבי כושר גופני
תרגילים פליאומטריים (ללא סרטון)
אימון לפי קבוצות שרירים
סטטי \ דינאמי (ללא סרטון)
לימוד טכניקה, עצירת התרגיל ותיקון לפי שלבים (ללא סרטון)
מצבי קיצון באימון:
מצבי קיצון באימון
שאלות
שאלות
טיפים למאמן המתחיל
טיפים למאמן המתחיל
טיפ #1 שינוי לוקח זמן
טיפ #2 שתו מים
טיפ #4 שינוי הרגלים
טיפ #5 תכנון, מינון, סינון
6 החבלים
כלי AI למאמן
יצירת דוחות מקצועיים למתאמנים שלך
זירת האימונים – סימולטור מכירות AI למאמני על 🥊
מאמנטור לשיווק – מחולל התוכן של מאמנטור 🚀
מבוא
ממריאים! הכלים הבסיסיים לארגז הכלים שלכם
נהלי העבודה בסטודיו
משימות סוף יום
חוק ה-2-2-2
חלוקת זמני אימון בסטודיו
תפקיד המאמן בשיווק
איך בונים לוז אימונים
דוח שקילות ומדידות
דוח סוף שבוע
דוח סוף חודש
בניית תוכנית אימון בסיסית – שלבים ראשונים לבניית תוכנית אימון
איך בונים תוכנית מותאמת וייחודית למתאמן?
חשוב לדעת לפני אימון ראשון
הגדרת מטרות ויעדים עם המתאמן
חלוקת יעדים לקצרי טווח וארוכי טווח
הגדרת שלבי האימון
בחירת שיטת האימון מתאימה למטרה
שיטות אימון קלאסיות
בחירת תבנית אימון: על מנת ליצור רצף ושטף מקצועי לאימון
תבניות אימון מיוחדות בהרחבה
עקרון הגיוון והספציפיות
שאלות
מהי מטרת החימום באימון?
מהי מטרת המתיחות בסוף אימון?
מודיפיקציה:
קליטת מתאמן חדש וליווי אישי
הגדרת רמת קושי לפי רמת הכושר של המתאמן
התאמת רמות קושי משתנות של תרגילים (קל עד קשה מאוד) מבחן
פרמטרים לשינוי רמות קושי
מהלך האימון:
טווחי חזרות
בחירת המשקל הראוי
התחשבות בכאבים (ללא סרטון)
הדגמה לפני ביצוע
בחירת תרגיל חלופי
שמירה על טכניקה (ללא סרטון)
ספוטינג
המלצה לארוחה (ללא סרטון)
העברת משקולות **בבנייה**
מגע צנוע **בבנייה**
בניית אימון מתקדמת:
אימון במקביל בסטודיו
מרכיבי כושר גופני
תרגילים פליאומטריים (ללא סרטון)
אימון לפי קבוצות שרירים
סטטי \ דינאמי (ללא סרטון)
לימוד טכניקה, עצירת התרגיל ותיקון לפי שלבים (ללא סרטון)
מצבי קיצון באימון:
מצבי קיצון באימון
שאלות
שאלות
טיפים למאמן המתחיל
טיפים למאמן המתחיל
טיפ #1 שינוי לוקח זמן
טיפ #2 שתו מים
טיפ #4 שינוי הרגלים
טיפ #5 תכנון, מינון, סינון
6 החבלים
כלי AI למאמן
יצירת דוחות מקצועיים למתאמנים שלך
זירת האימונים – סימולטור מכירות AI למאמני על 🥊
מאמנטור לשיווק – מחולל התוכן של מאמנטור 🚀
מבוא
ממריאים! הכלים הבסיסיים לארגז הכלים שלכם
נהלי העבודה בסטודיו
משימות סוף יום
חוק ה-2-2-2
חלוקת זמני אימון בסטודיו
תפקיד המאמן בשיווק
איך בונים לוז אימונים
דוח שקילות ומדידות
דוח סוף שבוע
דוח סוף חודש
בניית תוכנית אימון בסיסית – שלבים ראשונים לבניית תוכנית אימון
איך בונים תוכנית מותאמת וייחודית למתאמן?
חשוב לדעת לפני אימון ראשון
הגדרת מטרות ויעדים עם המתאמן
חלוקת יעדים לקצרי טווח וארוכי טווח
הגדרת שלבי האימון
בחירת שיטת האימון מתאימה למטרה
שיטות אימון קלאסיות
בחירת תבנית אימון: על מנת ליצור רצף ושטף מקצועי לאימון
תבניות אימון מיוחדות בהרחבה
עקרון הגיוון והספציפיות
שאלות
מהי מטרת החימום באימון?
מהי מטרת המתיחות בסוף אימון?
מודיפיקציה:
קליטת מתאמן חדש וליווי אישי
הגדרת רמת קושי לפי רמת הכושר של המתאמן
התאמת רמות קושי משתנות של תרגילים (קל עד קשה מאוד) מבחן
פרמטרים לשינוי רמות קושי
מהלך האימון:
טווחי חזרות
בחירת המשקל הראוי
התחשבות בכאבים (ללא סרטון)
הדגמה לפני ביצוע
בחירת תרגיל חלופי
שמירה על טכניקה (ללא סרטון)
ספוטינג
המלצה לארוחה (ללא סרטון)
העברת משקולות **בבנייה**
מגע צנוע **בבנייה**
בניית אימון מתקדמת:
אימון במקביל בסטודיו
מרכיבי כושר גופני
תרגילים פליאומטריים (ללא סרטון)
אימון לפי קבוצות שרירים
סטטי \ דינאמי (ללא סרטון)
לימוד טכניקה, עצירת התרגיל ותיקון לפי שלבים (ללא סרטון)
מצבי קיצון באימון:
מצבי קיצון באימון
שאלות
שאלות
טיפים למאמן המתחיל
טיפים למאמן המתחיל
טיפ #1 שינוי לוקח זמן
טיפ #2 שתו מים
טיפ #4 שינוי הרגלים
טיפ #5 תכנון, מינון, סינון
6 החבלים
כלי AI למאמן
יצירת דוחות מקצועיים למתאמנים שלך
זירת האימונים – סימולטור מכירות AI למאמני על 🥊
מאמנטור לשיווק – מחולל התוכן של מאמנטור 🚀
Course Instructor
0%
מבוא
ממריאים! הכלים הבסיסיים לארגז הכלים שלכם
נהלי העבודה בסטודיו
משימות סוף יום
חוק ה-2-2-2
חלוקת זמני אימון בסטודיו
תפקיד המאמן בשיווק
איך בונים לוז אימונים
דוח שקילות ומדידות
דוח סוף שבוע
דוח סוף חודש
בניית תוכנית אימון בסיסית – שלבים ראשונים לבניית תוכנית אימון
איך בונים תוכנית מותאמת וייחודית למתאמן?
חשוב לדעת לפני אימון ראשון
הגדרת מטרות ויעדים עם המתאמן
חלוקת יעדים לקצרי טווח וארוכי טווח
הגדרת שלבי האימון
בחירת שיטת האימון מתאימה למטרה
שיטות אימון קלאסיות
בחירת תבנית אימון: על מנת ליצור רצף ושטף מקצועי לאימון
תבניות אימון מיוחדות בהרחבה
עקרון הגיוון והספציפיות
שאלות
מהי מטרת החימום באימון?
מהי מטרת המתיחות בסוף אימון?
מודיפיקציה:
קליטת מתאמן חדש וליווי אישי
הגדרת רמת קושי לפי רמת הכושר של המתאמן
התאמת רמות קושי משתנות של תרגילים (קל עד קשה מאוד) מבחן
פרמטרים לשינוי רמות קושי
מהלך האימון:
טווחי חזרות
בחירת המשקל הראוי
התחשבות בכאבים (ללא סרטון)
הדגמה לפני ביצוע
בחירת תרגיל חלופי
שמירה על טכניקה (ללא סרטון)
ספוטינג
המלצה לארוחה (ללא סרטון)
העברת משקולות **בבנייה**
מגע צנוע **בבנייה**
בניית אימון מתקדמת:
אימון במקביל בסטודיו
מרכיבי כושר גופני
תרגילים פליאומטריים (ללא סרטון)
אימון לפי קבוצות שרירים
סטטי \ דינאמי (ללא סרטון)
לימוד טכניקה, עצירת התרגיל ותיקון לפי שלבים (ללא סרטון)
מצבי קיצון באימון:
מצבי קיצון באימון
שאלות
שאלות
טיפים למאמן המתחיל
טיפים למאמן המתחיל
טיפ #1 שינוי לוקח זמן
טיפ #2 שתו מים
טיפ #4 שינוי הרגלים
טיפ #5 תכנון, מינון, סינון
6 החבלים
כלי AI למאמן
יצירת דוחות מקצועיים למתאמנים שלך
זירת האימונים – סימולטור מכירות AI למאמני על 🥊
מאמנטור לשיווק – מחולל התוכן של מאמנטור 🚀