31 07 '12 מיומנו של מאמן: טיפים למתאמן 1. הפכו את הפעילות הגופנית להרגל: למה? כדי להתמיד בפעילות גופנית יש להתאים אותה ליכולות הגופניות שלנו, לבצע אותה באופן מבוקר ומושכל ולבחור בפעילות מהנה שתשתלב בסדר היום ותניב תוצאות…
